□ 一人でのトレーニングが続かない
□ 肩・腰・膝などの痛みや不調に悩んでいる
□ 年々体力の衰えを感じる
□ 体が硬いのがコンプレックス
□ 健康的にひきしまった体になりたい
□ 効果的な正しいストレッチ法が知りたい
□ 仕事帰りに気軽にトレーニングしたい
など・・・
まずは、あなたの身体のお悩みや叶えたい希望をじっくりカウンセリング！
そこから
加圧トレーニングを軸にしたオーダーメイドトレーニングメニューを考えていきます。
トレーニングタイムの中でご希望に合った組み合わせを選んでいきます。
短時間＆軽い負荷でも結果につながる！
筋力アップ、血行促進、回復力向上、脂肪分解、美肌効果などの目的で世界でも幅広く取り入れられているトレーニング法で、腕または足に特殊なベルトを巻いて行います。
加圧によって成長ホルモンの分泌を促し、代謝があがるためその他のトレーニングと組み合わせてより効果を発揮します。
身をゆだねるだけで全身ストレッチ！
トレーナーに体をゆだねて行うストレッチ法で、力を抜いて身を任せながら全身を伸ばしていきます。
一人では伸ばしきれない筋肉や、凝り固まった部位にもアプローチし、柔軟性アップ、痛みや不調の緩和、筋肉のクールダウンを行います。
PNFストレッチや肩甲骨はがしなども対応可。
体の動き・体幹を意識する！
柔軟性アップ、体幹の強化、機能改善、バランス能力向上を目指します。
伸ばす、縮める、ひねる、支えるなど体の動作により骨格や筋肉の使い方を意識するエクササイズ。
上記以外の通常トレーニングメニューもございます。
やっていきながらその日のコンディションやご希望に合わせて最適なメニューを組ませていただきます。
◆ JASA-AT日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー
◆ BESJマットピラティスインストラクター
◆ 健康運動実践指導者
◆ 加圧トレーニングインストラクター
これまでフィットネスクラブやスポーツチームでのトレーナー業、鍼灸整骨院でのボディケアなどに従事してきた経験を活かし、リハビリ・機能改善からボディメイク・身体パフォーマンスの向上まで幅広い目的に対応いたします。利用者様がどうなりたいかへの理論的なトレーニングアプローチはもちろんですが、心身ともにリラックスして楽しく続けられるようなスタジオを目指しています。それぞれの身体のお悩みをしっかり解消して、イキイキと自分らしく過ごせる毎日をぜひ一緒につくっていきましょう！
「パーソナルトレーニングって初めてだしどんな雰囲気なのか知りたいな…」
そんな方はコチラ！
「まずは自分に合うのか試してみたい」
45分体験 … 3,300円
「入会前にしっかり体感したい」
2回体験 … 5,500円
体験レッスンは45分/回になります。
LINE公式アカウントで友だち登録していただくと、簡単にご予約ができます
■入会金…10,000円
■1回料金…45分8,800円
■お得な回数券
45分×4 回……24,000円
（1回あたり6,000円）
45分×8 回……46,400円
（1回あたり5,800円）
45分×12回……67,200円
（1回あたり5,600円）
・上記は全て税込み価格です。
・回数券は有効期限がございます。
・30分・60分コースもご用意しています。
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